PERSONLIG TRÄNING

Varmt Välkommen Till Muscle & Focus

Bli starkare, mentalt och fysiskt. Bygg din kropp. Skärpa ditt sinne. Nå dina mål.

Är du redo att ta steget mot en bättre hälsa?

Kontakta mig idag för en kostnadsfri konsultation, så kan vi diskutera dina mål och hur jag kan hjälpa dig att nå dem. Låt oss tillsammans skapa en starkare, friskare och mer självsäker version av dig!

Boka Gratis Konsultation Lär Känna Mig

Vi börjar med att boka upp en tid för en konsultation via teams/telefon.
Konsultationen är helt gratis!

Scrolla ner

OM MIG

Min approach till personlig träning

Jag heter Ali, och jag brinner för att hjälpa människor nå sina träningsmål och leva ett hälsosamt och balanserat liv. Min filosofi är att träning handlar om mer än fysisk styrka – det handlar också om mental styrka och fokus. Hos Muscle & Focus får du personlig träning anpassad efter dina behov och mål. Med 8 års erfarenhet inom styrketräning, viktminskning, konditionsträning samt kampsporter som taekwondo, fotboll och boxning, skapar jag skräddarsydda träningsprogram anpassade efter dina individuella behov och mål. Jag lägger stor vikt vid korrekt teknik, säkerhet och motivation och finns alltid vid din sida för att stötta dig på din resa mot bättre hälsa och välbefinnande.

"Jag är mer än bara en tränare – jag är din partner, din motivator och din coach. Tillsammans kommer vi att bygga en starkare, mer fokuserad version av dig själv."

Specialiteter

StyrketräningViktminskningKampsportKostoptimering

Certifieringar

Licensierad Personlig Tränare (PT)
IntensivePT Advanced
IntensivePT PT-sälj
European Register of Exercise Professionals (EREPS) Level 4
Certifierad i Funktionell Träning
Kostrådgivare
Kampssportsinstruktör
Konditionsträningsspecialist

Mina certifikat

Ali Wafa

Certifierad Personlig Tränare

8+ år erfarenhet

Du kan jämföra

Träna själv

Risk för skador: Om du inte har rätt teknik eller form kan du skada dig, särskilt vid tyngre lyft eller nya övningar.
Brist på struktur: Det kan vara svårt att skapa och följa en effektiv träningsplan, vilket kan leda till långsammare resultat.
Motivationsproblem: När du tränar ensam kan det vara lätt att hoppa över pass eller ge upp när det blir jobbigt.
Begränsad kunskap: Om du inte är insatt kan du missa viktiga aspekter som variation, progression och återhämtning.
Ingen feedback: Utan någon som tittar på din träning får du ingen hjälp att förbättra din form eller teknik.

Träna med en personlig tränare

Expertis: En tränare kan hjälpa dig att skapa ett effektivt program anpassat till dina mål och behov.
Motivation: Tränare håller dig motiverad och ser till att du följer planen.
Säkerhet: De kan korrigera din form för att undvika skador, särskilt om du är nybörjare eller provar nya övningar.
Snabbare resultat: Du får guidning som gör att du når dina mål mer effektivt.
Skräddarsytt: Tränare anpassar programmet efter just dina förutsättningar och mål.